تبلیغات
اخبار و تازه های پزشكی - فقط با نیم ساعت قدم زدن آرام در روز می توانید از عمر طولانی تر برخوردار شوید

نیم ساعت قدم زدن آرام ، عمر شما را طولانی تر می کند .

آخرین نتایج تحقیقات پژوهشگران نشان می دهد برای حفظ سلامتی و اندام متناسب لازم نیست ساعت ها بر روی تردمیل راه بروید، بلکه فقط با نیم ساعت قدم زدن آرام در روز می توانید از عمر طولانی تر برخوردار شوید.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از دیلی اکسپرس  ،  کارشناسان با انجام یک تحقیق جدید می گویند: پیاده روی تا فروشگاه برای انجام خرید روزانه می تواند تا ۲۰ درصد خطر مرگ زودرس را کاهش دهد.
“جیمز وود کوک” از دانشکده بهداشت لندن گفت: تحقیق ما تایید می کند که تنها ورزش سنگین نیست که برای سلامتی انسان مفید است، بلکه فعالیت های ملایم روزانه مانند پیاده روی و دوچرخه سواری می تواند فواید سلامتی زیادی به همراه داشته باشد.
وی افزود: راهپیمایی تا مغازه ها و طی مسافت خانه تا مدرسه با پای پیاده می تواند موجب افزایش طول عمر انسان شود.
وودکوک افزود: این یک پیام بسیار مهم است که کمی فعالیت سبک تا متوسط که بطور منظم انجام شود، فواید بسیار زیادی به همراه خواهد داشت.
در این مطالعه که با همکاری محققان دانشگاه “کمبریج” و موسسه “کارولینسکا” در سوئد انجام شد، محققان مشاهده کردند، افرادی که به ندرت فعالیت بدنی انجام می دهند، فعالیت های بدنی سبک بیشترین فواید را برای سلامتی آنها دارد.
وی افزود: در این مطالعه دیده شد افرادی که از بی تحرکی به تحرک بیشتر روی آوردند، از فواید سلامتی زیادی برخوردار شدند.
این مطالعه در مجله بین المللی Epidemiology منتشر شده است.


riggsdmzljlkahh.soup.io
شنبه 14 مرداد 1396 04:14 ب.ظ
Every weekend i used to pay a quick visit this website, because i want enjoyment,
since this this website conations really nice funny information too.
tessieevett.hatenablog.com
جمعه 13 مرداد 1396 08:35 ب.ظ
I'm not sure why but this blog is loading incredibly slow for me.
Is anyone else having this problem or is it a problem on my
end? I'll check back later on and see if the problem still exists.
manicure
چهارشنبه 23 فروردین 1396 03:23 ق.ظ
Good post. I will be facing many of these issues as well..
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر